めまいと姿勢の関係とは？稲沢市で知っておきたい身体の見方

「立ち上がるとフワッとする」「首を動かすとめまいのような感覚がある」「肩こりや首こりと一緒にふらつくことがある」。

このような悩みがあると、「姿勢が悪いことも関係しているのでは？」と考える方もいるのではないでしょうか。

めまいにはさまざまな原因があり、姿勢だけが原因とは限りません。ただし、首や肩、胸郭などの動きや姿勢が、めまいに伴う不快感と関連しているケースもあります。

そのため、めまいを感じたときは「姿勢を直せば大丈夫」と自己判断するのではなく、まず症状の特徴を確認することが大切です。

めまいは姿勢が悪いから起こる？

結論からいうと、「姿勢が悪い＝めまいが起こる」と一概には言えません。

めまいには、耳の奥にある前庭器官の問題、神経系の問題、血圧の変化など、さまざまな原因があります。

一方で、首や肩まわりの筋肉が過度に緊張していたり、頭と身体を連動させて動かしにくくなっていたりすると、「首を動かしたときに違和感がある」「身体を動かすと不安定に感じる」といった状態につながることがあります。

ここで重要なのは、「めまいがあるから姿勢が悪い」と決めつけるのではなく、めまいと一緒にどのような身体の状態が起きているのかを見ることです。

姿勢とめまいを考えるときに確認したいポイント

姿勢を見るとき、B-body整体院では「背筋が伸びているか」だけを確認するわけではありません。

例えば、

・頭が身体に対してどの位置にあるか
・首を前後左右に動かしたときの可動性
・肩甲骨がスムーズに動くか
・胸郭がしっかり動くか
・骨盤や背骨がどのように動いているか
・立位や歩行で身体がどのようにバランスを取っているか

など、身体全体の動きを確認します。

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている方は、頭部が前に出た姿勢や、肩が内側に入りやすい姿勢になっていることがあります。

ただし、こうした姿勢があるからといって、それだけで「めまいの原因」と判断することはできません。

姿勢は一つの情報として捉え、症状の出方や身体の動きと合わせて考えることが重要です。

自分でできる対策は？

まずは、長時間同じ姿勢を続けないことを意識してみましょう。

デスクワークが多い方なら、定期的に立ち上がったり、肩や胸まわりを軽く動かしたりすることが大切です。

また、首を強く回したり、勢いをつけてストレッチしたりすることは、めまいがあるときには避けたほうがよい場合があります。

「姿勢を良くしよう」と無理に胸を張り続けるのではなく、同じ姿勢を長時間固定しないこと、無理のない範囲で身体を動かすことから始めてみてください。

めまいがある場合、整体に行ってもいい？

ここは非常に重要です。

めまいにはさまざまな原因があるため、初めて経験する強いめまい、突然の症状、ろれつが回らない・手足の力が入りにくい・激しい頭痛・意識がおかしいなどの症状を伴う場合は、整体より先に医療機関へ相談することが重要です。

また、耳鳴りや難聴を伴う場合、繰り返しめまいが起こる場合なども、自己判断せず医療機関への相談を検討してください。

一方で、医療機関で重大な疾患が否定されていて、「首や肩のこりも気になる」「姿勢や身体の動かし方を見てほしい」という場合には、身体の状態を確認する選択肢の一つとして整体を検討できます。

B-body整体院では「めまい」だけを見ません

稲沢市のB-body整体院では、身体の不調に対して、症状が出ている場所だけを見るのではなく、身体全体の姿勢や動きとの関係を確認することを大切にしています。

例えば、首の違和感がある場合でも、首だけを施術すればよいとは限りません。

胸郭や肩甲骨、背骨、骨盤などがどのように動いているのかを確認し、その人に必要な施術や運動を考えます。

B-body整体院が「整体＋トレーニング」を取り入れているのも、この考え方があるためです。

整体によって身体を動かしやすい状態にするだけでなく、必要に応じてトレーニングを取り入れ、自分の身体を適切に動かす能力を身につけていくことを目指します。

国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの身体の状態を確認しながらオーダーメイドで対応しています。

めまいと姿勢が気になる方へ

めまいがあるからといって、必ず姿勢に問題があるとは限りません。

しかし、首・肩のこり、身体の動かしにくさ、姿勢の崩れなどが同時に気になっている場合は、「症状が出ている場所」だけではなく、身体全体の状態を確認してみることも大切です。

めまいの原因を自己判断せず、必要に応じて医療機関で確認したうえで、姿勢や身体の動きについて相談する。

これが、めまいと姿勢を考えるうえで大切なポイントです。

稲沢市で「めまいと姿勢の関係が気になる」「首や肩のこりも一緒に見てほしい」「姿勢や身体の動きを専門的に確認してほしい」という方は、B-body整体院へご相談ください。

症状や身体の状態には個人差があります。強いめまい、突然のめまい、神経症状などがある場合は、整体の前に医療機関への相談をおすすめします。