「マッサージを受けると楽になるけど、数日で元に戻る…」

そんな肩こりで悩んでいませんか？

実は肩こりは、肩そのものが悪いケースよりも姿勢や身体の使い方が原因になっていることが多くあります。

そのため、肩だけを揉みほぐしても一時的に楽になるだけで、根本的な改善にはつながりません。

今回は、稲沢市のB-body整体院が、肩こりを繰り返す本当の原因と、根本改善するためのポイントをご紹介します。

肩こりの本当の原因は「肩」ではない

肩こりになると、多くの方は

・肩を揉む
・湿布を貼る
・マッサージへ行く

という対処をされます。

もちろん筋肉がほぐれることで、一時的に血流が良くなり楽になることはあります。

しかし、それだけでは原因は残ったままです。

肩こりの多くは

・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・長時間のデスクワーク
・運動不足

などによって、首や肩に負担がかかり続けることで起こります。

つまり、肩は「被害者」であり、本当の原因は姿勢や身体のバランスにあるのです。

なぜ姿勢が悪いと肩こりになるの？

頭の重さは約5kg

人の頭はボウリング球ほどの重さがあり、約5kgあります。

本来は背骨の真上に乗ることで、筋肉への負担は最小限になります。

しかし猫背になると頭が前へ出てしまいます。

すると首や肩の筋肉が、その重たい頭を支え続けなければならず、筋肉が緊張した状態になります。

この状態が続くことで

・血流が悪くなる
・老廃物が溜まる
・疲労が回復しにくくなる

結果として、慢性的な肩こりにつながります。

整体だけでは改善しきれない理由

ここが意外に思われる方も多いポイントです。

整体で身体のバランスを整えることは非常に大切です。

しかし、姿勢は普段の身体の使い方によって作られています。

例えば、

整体で姿勢が整う
↓
いつもの姿勢で生活する
↓
また猫背になる

この繰り返しでは、元に戻りやすくなります。

つまり、

「整える」だけではなく、「正しく支えられる身体」を作ることが必要なのです。

B-body整体院が行う「整体×トレーニング」の根本改善

B-body整体院では、

整体で身体を整え、トレーニングで良い姿勢を維持できる身体づくり

を行っています。

具体的には

① 整体で動きを改善

・背骨
・骨盤
・肩甲骨

などの動きを改善し、身体が動きやすい状態を作ります。

② 弱くなった筋肉を鍛える

姿勢を支える筋肉が弱いと、せっかく整えても元に戻ります。

そこで、

・インナーマッスル
・お尻
・背中
・体幹

など、一人ひとりに必要な筋肉を効率よく鍛えていきます。

激しいトレーニングではなく、その方の体力に合わせた内容なのでご安心ください。

③ 日常生活のクセも改善

肩こりは生活習慣とも深く関係しています。

例えば

・デスクワークの姿勢
・スマホを見る角度
・座り方
・立ち方

こうした毎日のクセを見直すことで、肩こりの再発予防にもつながります。

このような方は一度ご相談ください

次のようなお悩みはありませんか？

・肩こりが何年も続いている
・マッサージへ行ってもすぐ戻る
・デスクワークが多い
・猫背が気になる
・頭痛まで起こることがある
・根本から改善したい

このような方は、肩だけでなく姿勢や身体全体を見直すことで改善が期待できます。

まとめ

肩こりは肩だけを施術しても改善しないケースが多くあります。

本当に大切なのは、

・なぜ肩に負担がかかっているのか
・なぜ再発を繰り返すのか

という原因を見つけることです。

B-body整体院では、国家資格保有者が身体全体を評価し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。

「その場しのぎではなく、本気で肩こりを改善したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

整体とトレーニングを組み合わせた根本改善で、肩こりのない快適な毎日を一緒に目指していきましょう。