2026/07/28

四十肩・五十肩は放置しないで！痛みを繰り返さないための整体×トレーニングという選択

スタッフブログ

四十肩・五十肩が治らない原因とは？整体で根本改善を目指す方法

「服を着る時に肩が痛い」
「髪を結ぼうとすると腕が上がらない」
「夜になると肩がズキズキ痛くて眠れない」

このような症状でお悩みではありませんか？

40代〜50代に多く見られることから「四十肩」「五十肩」と呼ばれていますが、正式には肩関節周囲炎という症状です。

放置すれば自然に治ると思われがちですが、実際には痛みや動かしにくさが長期間続くケースも少なくありません。

今回は、四十肩・五十肩の原因と改善方法について、国家資格を持つ整体師の視点から分かりやすく解説します。

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域（動く範囲）の制限が出る症状です。

代表的な症状には次のようなものがあります。

初期は痛みが強く、その後少しずつ痛みは落ち着いても、肩が固まって動かしにくい状態になることがあります。

なぜ四十肩・五十肩になるの？

加齢による変化が一つの要因ですが、それだけではありません。

実は、日常生活での姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。

例えば、

このような生活が続くと、肩周りの筋肉や関節に負担がかかり、炎症が起こりやすくなります。

つまり、「肩だけの問題」ではなく、全身のバランスが影響していることも多いのです。

痛いから動かさないは逆効果？

「痛いから安静にしておこう」

そう考える方は多いですが、必要以上に動かさない期間が長くなると、肩関節がさらに硬くなってしまうことがあります。

もちろん、強い痛みがある時期に無理をする必要はありません。

しかし、症状に合わせて適切なタイミングで動かしていくことが、改善への近道になります。

自己流のストレッチで悪化するケースもあるため、状態を見極めることが大切です。

整体だけではなく「トレーニング」が重要な理由

B-body整体院では、痛みを和らげるだけではなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

そのため、

この3つを組み合わせて施術を行います。

例えば、肩だけを施術しても、猫背や巻き肩が改善されなければ、再び肩に負担がかかってしまいます。

だからこそ、姿勢改善と身体全体のバランスを整えることが大切なのです。

B-body整体院が大切にしていること

稲沢市にあるB-body整体院では、一人ひとりの身体の状態をしっかり確認し、その方に合った施術を行っています。

当院の特徴は、

肩が痛いから肩だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、肩甲骨、筋肉の使い方まで確認しながら改善を目指します。

そのため、「何度も繰り返す肩の痛みを改善したい」「長く健康な身体を維持したい」という方にも選ばれています。

四十肩・五十肩は早めの相談がおすすめです

四十肩・五十肩は、早い段階で適切なケアを始めるほど改善しやすい傾向があります。

「そのうち治るだろう」と我慢してしまうことで、肩の動きがさらに悪くなり、回復まで時間がかかることもあります。

肩の痛みには四十肩・五十肩以外の原因が隠れている場合もあるため、自己判断だけで放置しないことが大切です。

もし、

このようなお悩みがありましたら、一度ご相談ください。

B-body整体院では、稲沢市で整体×トレーニングによる根本改善をコンセプトに、お一人おひとりの身体に合わせた施術をご提供しています。

肩の痛みを改善するだけでなく、その先も快適に生活できる身体づくりを一緒に目指していきましょう。